Wil je graag de persoonlijke aandacht van jouw trainer voor je alleen dan is individuele begeleiding hetgeen wat je zoekt.

Medische training richt zich op het verhelpen van bepaalde klachten en het beter kunnen functioneren met een bepaalde aandoening.

Kleine groepstraining of small group training is een populaire begeleidingsvorm waarbij je wekelijks met maximum 8 mensen per sessie samen sport.