Zin in een gratis
kennismakingsles ?

Fit en actief


Dit programma is voor iedereen die wil leren hoe je veilig en verantwoord “beweegt” om een fitter en actiever leven te leiden.  Ben je al verschillende keren met sporten gestart maar evenveel keer gestopt.  Heb je nood aan een stok achter de deur of wekelijkse afspraak om je effectief aan je beweegprogramma te houden? Weet je niet wat wel of niet de goed is om optimaal resultaat te halen of moet je gewoon even terug in gang gezet worden? Dan is dat programma het geen best bij je past.

Gezond gewicht


Dit programma is voor iedereen die wil streven naar een gezond gewicht in balans en op langere termijn. Heb je al verschillende diëten gevolgd maar ben je steeds terug naar af gegaan? Weet je niet welke vorm van beweging nu wel of beter niet geïntegreerd wordt? Wil je graag leren hoe jouw hormonen bepalend zijn bij het behalen van en behouden van een gezond gewicht? In dit programma zoeken we de balans tussen voldoende juiste lichaamsbeweging, gezond eten en een gezonde levensstijl om optimaal resultaat te bereiken.

Pijnvrijer en actief


Dit programma is voor iedereen die de kampen heeft met lichamelijke ongemakken. Heb je rug- nek of schouderklachten. Ben je langdurig ziek geweest of heb je een revalidatie achter de rug? Wil je graag aan je conditie werken maar zijn lichamelijke ongemakken op dit moment de beperkende factor? In dit programma zoeken we de gepaste manier waarop jij best aan het werk gaat om je lichamelijke klachten te verminderen, onder controle te houden en zo je conditie te kunnen verbeteren.

Succesverhalen

Reeds enkele jaren gingen we 2 maal per week naar de fitness, het laatste jaar was de motivatie weg door allerlei redenen, zowel medisch als manier van begeleiding. Daardoor zijn we gestopt met actief te bewegen, we hadden de intentie om op eigen initiatief te gaan lopen, fietsen, maar dat is er niet veel van gekomen. Bij de start wisten we niet wat functioneel bewegen inhield, maar echte twijfels hadden we niet , aangezien we je kenden en toch wel een idee hadden waar we ons konden aan verwachten. Waar we wel aan twijfelden was de keuze uit een groepsles of individueel (per 2). Tot op heden is dit nog steeds de twijfel en het verschil in mening tussen Johan en ik.
De samenwerking vinden we schitterend, fantastisch , uitdagend, motiverend, aangenaam, zorgend, luisterend, rustgevend, bevestigend. Het komt er op neer dat je er altijd bent om ons aan te moedigen, te bevestigen , onze grenzen doet verleggen, je ons laat kennismaken met nieuwe dingen en leert ons met ons lichaam omgaan.En dit alles waarbij we telkens onszelf kunnen blijven, je doet dit op een manier zonder jezelf of ideeën op te dringen.Onze inzet wordt beloond ook al kun je de oefening wat minder of moet ze aangepast worden of heb je een slechte dag,… je vindt en verwoordt telkens het positieve zodat we toch het gevoel krijgt dat die inzet toch de moeite waard was.We voelen ons ook steeds welkom en worden ontvangen met een hartelijke groet. Het gaat niet alleen om het bewegen en de oefeningen maar je luisterend oor en bezorgdheid siert je.Wat we als resultaat graag naar voor schuiven is dat we opnieuw plezier krijgen in het bewegen en dit proberen door te geven aan personen rondom je (familie, vrienden, collega's,..).Onbewust bewegen we bewuster in ons dagelijks leven. Wim straalt de positieve ingesteldheid , motivatie, enthousiasme uit en geeft hij ons door. Dit is voor ons de aanzet om verder te doen.
Hilde Vantournhout & Johan Adam - Roeselare

 

Voor mijn kruisbandoperatie bewoog ik zonder nadenken en lukte alles vanzelf. Na de operatie was dit een pak moeilijker en slaagde ik er niet in om pijnvrij te kunnen sporten.
Zelf had ik niet onmiddellijk twijfels omdat ik gewoon niet wist waar ik aan begon. Ik was eigenlijk ten einde raad en mijn doel was om opnieuw licht competitief te sporten. Ik had goede reacties over Wim gehoord.
De samenwerking is Speels en toch goed onderbouwd. Veel lachen, eigenlijk is het leuk en kijk ik er wel steeds naar uit, terwijl het voor mij toch serieus plannen is om dit met mijn drukke job te combineren
Ik merk dat ik ondertussen meer bewust ben van hoe ik beweeg en heb bij sommige onderdelen een serieuze klik gemaakt. Ik jog op een gans andere manier en slaag erin al wat trainingen in clubverband mee te doen!

Tom Demuynck - Lendelede

Ik weet dat bewegen héél belangrijk is voor een goede gezondheid maar van nature uit ben ik niet het sportieve type. Vroeger fietste ik naar het werk maar door het veranderen van job (afstand) was het een pak moeilijker om nog steeds met de fiets te gaan. Hierdoor viel mijn wekelijkse beweging weg.
Doordat ik door mijn nieuwe werksituatie ook klachten aan mijn nek en schouders begon te krijgen ben ik gestart met functional training. Ik werd gewezen op een verkeerde houding die de oorzaak was van mijn klachten. Door daaraan te werken zijn mijn klachten verdwenen.
Op doktersadvies kreeg verschillende beurten bij de kinesist heb gehad maar na verloop van tijd kreeg ik dezelfde klachten terug.
Op doktersadvies heb ik een 12-tal kinebeurten gehad maar na een tijd voelde ik dat de klachten opnieuw begonnen.
Toen ben ik bij jouw terecht gekomen en werd gewezen op mijn verkeerde houding wat de oorzaak kon zijn van mijn steeds terugkerende klachten. Eerlijk gezegd had ik mijn twijfels of dit wel de oplossing zou zijn. Door mijn wekelijkse oefeningen word ik telkens gewezen op de juiste houding (wat ik ook in het dagelijkse leven en werken toepas) en heb ik nu geen klachten meer.
De samenwerking vind ik super, het is een kleine groep en precies "dat" maakt het zo interessant. Iedereen wordt opgevolgd. Elk doet de oefeningen volgens zijn kunnen en wat zijn lichaam aankan. Ieder voelt voor zichzelf hoever men kan gaan, het moet nog altijd aangenaam blijven en je moet er een goed gevoel bij hebben; niets wordt geforceerd; in niets wordt er overdreven. En je weet ZEKER dat je de oefeningen op de juiste manier uitvoert.
Een van de beste resultaten die ik ervaar is dat doordat er een afspraak gemaakt is iedere week mijn oefeningen doe en ook weet dat ik ze niet verkeerd doe. Het is een zéér aangename sfeer en na de les ben ik herboren. Heb zelfs geen nek- en schouderklachten meer en ben zelfs nu ook gestart met de indoor-cycling die ik ook supertof vind, ook een zéér goeie persoonlijke begeleiding en enorm toffe muziek die je een boost geeft en zo je grenzen beetje bij beetje kan verleggen, terug weer op je eigen aanvoelen en aankunnen. Ik ben nu éénmaal niet het sportieve type en sta versteld van mezelf hoe ik me amuseer en er achteraf zo'n goed gevoel aan over hou . In mijn groep zitten zowel twintigers als 50-plussers en iedereen vindt het leuk en weet dat het ons deugd, "héél véél deugd doet".

Anoniem - Ingelmunster

Functional training

functional training

 

Indoor cycling

indoor cycling

Medische training

medische training

Voedingsadvies

voedings advies