Zin in een gratis kennismakingsles ?

 
 
 
 
 

Fit en actief


Dit programma is voor iedereen die wil leren hoe je veilig en verantwoord “beweegt” om een fitter en actiever leven te leiden.  Ben je al verschillende keren met sporten gestart maar evenveel keer gestopt.  Heb je nood aan een stok achter de deur of wekelijkse afspraak om je effectief aan je beweegprogramma te houden? Weet je niet wat wel of niet de goed is om optimaal resultaat te halen of moet je gewoon even terug in gang gezet worden? Dan is dat programma het geen best bij je past.

Gezond gewicht


Dit programma is voor iedereen die wil streven naar een gezond gewicht in balans en op langere termijn. Heb je al verschillende diëten gevolgd maar ben je steeds terug naar af gegaan? Weet je niet welke vorm van beweging nu wel of beter niet geïntegreerd wordt? Wil je graag leren hoe jouw hormonen bepalend zijn bij het behalen van en behouden van een gezond gewicht? In dit programma zoeken we de balans tussen voldoende juiste lichaamsbeweging, gezond eten en een gezonde levensstijl om optimaal resultaat te bereiken.

Pijnvrijer en actief


Dit programma is voor iedereen die de kampen heeft met lichamelijke ongemakken. Heb je rug- nek of schouderklachten. Ben je langdurig ziek geweest of heb je een revalidatie achter de rug? Wil je graag aan je conditie werken maar zijn lichamelijke ongemakken op dit moment de beperkende factor? In dit programma zoeken we de gepaste manier waarop jij best aan het werk gaat om je lichamelijke klachten te verminderen, onder controle te houden en zo je conditie te kunnen verbeteren.

Succesverhalen

Voor mijn kruisbandoperatie bewoog ik zonder nadenken en lukte alles vanzelf. Na de operatie was dit een pak moeilijker en slaagde ik er niet in om pijnvrij te kunnen sporten.
Zelf had ik niet onmiddellijk twijfels omdat ik gewoon niet wist waar ik aan begon. Ik was eigenlijk ten einde raad en mijn doel was om opnieuw licht competitief te sporten. Ik had goede reacties over Wim gehoord.
De samenwerking is Speels en toch goed onderbouwd. Veel lachen, eigenlijk is het leuk en kijk ik er wel steeds naar uit, terwijl het voor mij toch serieus plannen is om dit met mijn drukke job te combineren
Ik merk dat ik ondertussen meer bewust ben van hoe ik beweeg en heb bij sommige onderdelen een serieuze klik gemaakt. Ik jog op een gans andere manier en slaag erin al wat trainingen in clubverband mee te doen!

Tom Demuynck - Lendelede

Door mijn medische voorgeschiedenis was mijn algemene conditie barslecht. Na mijn revalidatie moest ik volledig alles terug opbouwen.
Bij de start had ik een beetje twijfels of ik enerzijds wel verder geholpen zou worden en meer zou kunnen bereiken dan tijdens mijn revalidatieperiode. Anderzijds of ik het wel zou doen omat ik heel wat negatieve ervaringen had met lessen lichamelijke opvoeding vroeger.
De samenwerking is supergoed. De lessen worden afgestemd op wat mijn lichaam aankan, er is bemoedigende feedback op de momenten dat het minder ging.

Blij dat ik de stap gezet heb, want de samenwerking was veel meer dan ik had durven hopen. Dit is een van de redenen dat ik nu sta waar ik sta. Dankje Wim!
Het feit dat ik, ondanks het krachtverlies in mijn linkerbeen, opnieuw mijn evenwicht grotendeels onder controle heb en ik veel meer kan op fysiek vlak, ondanks de lichamelijke pijntjes zijn de resultaten waar ik heel blij mee ben! Een echte aanrader voor iedereen!

Hannelore Laebens - Torhout

Verschillende malen (waarschijnlijk zelfs een tiental keer) heb ik geprobeerd om beweging te integreren in mijn leven: fitness, zwemmen, tot start to run, zumba, infraroodcabine, … maar geen enkele hield ik vol..
Dus dacht ik dat het aan mij lag en dat ik geen karakter genoeg had.
Door mijn zittend beroep begon ik rug- en nekklachten te krijgen met zelfs slapeloze nachten als gevolg. Ik moest en ik zou iets doen om de pijn te voorkomen en de enige manier om dit te bereiken is op de juiste manier bewegen.
Mijn grootste twijfel was vooral of ik het deze keer wel zou volhouden en of individuele begeleiding voor mij de oplossing was. Om de kans op volhouden te vergroten koos ik toch voor individuele begeleiding. De wekelijkse afspraak zorgde ervoor dat niet zomaar een les kon overslaan!
De samenwerking is gewoonweg super. Er wordt gecommuniceerd, er is begrip, feedback, vooruitgang, toffe sfeer, ...
Het feit dat Wim me enorm kan motiveren door me te wijzen op mijn sterke punt, zijnde karakter slaag ik er ondertussen al 9 maanden in om wekelijks 3 beweegmomenten in mijn leven te integreren. Dit is iets wat me nog nooit is gelukt!
Ondertussen ga ik ook wekelijks twee maal lopen waarvan ik nooit gedacht had dat ik dat ooit leuk zou vinden!

Sophie Petillion - Izegem

 

Functional training

functional training

 

Indoor cycling

indoor cycling

Medische training

medische training

Voedingsadvies

voedings advies